自己肯定感　手放し 自分を認める　自分の枠を外す 自分自身にフォーカスが当たる 制限が外れ、抑えていた感情が解放され、気持ちに素直になれます。 私は私でいい　という感覚が広がり、本心に気づくことができます 自己肯定感が高まる手放しのエッセンス